救急のことある日の夕方、帰宅ラッシュの満員電車に乗っていたら、駅より前で緊急停車した。しばらく時間が経ち、どのくらいかかるのかわからない。 2025.4.25 UPDATE
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もっとたくさん水を飲もう急に気温が上がったり、寒暖の差がでてきたりするこの季節。走行会をしていた時はよく「水を飲んでー」と声を掛けていました。 2025.3.24 UPDATE
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人間が本来もっている力を取り戻す 〜後編〜 2025.3.1 UPDATE
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人間が本来もっている力を取り戻す 〜中編〜 2025.2.26 UPDATE
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人間が本来もっている力を取り戻す 〜前編〜 2025.2.24 UPDATE
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ACTION : 夏のサイクリング、暑さに気をつけよう 2024.7.3 UPDATE
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NUTRITION : 食事の内容とその傾向食事を見直すと、体調やメンタルが整っていくのがわかる。 2024.5.22 UPDATE
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女性の力を伸ばしたい・男性の精神的自立について・女性の精神的自立について ・女性の力を伸ばしたい ・年初めに姪っ子たちへ 2024.4.7 UPDATE
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ACTION : 自転車用ヘルメットをこれから買おうと思っている方へ 2023.4.20 UPDATE
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ニュージーランド自転車の旅
（電子書籍・epub版）
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